Interconnectednetwork » Wettkampf http://thomas.kim-leonie.de Marathon oder Der Weg ist das Ziel Sat, 04 Feb 2012 07:50:47 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.4 en hourly 1 Marathon-Finisher http://thomas.kim-leonie.de/?p=500 http://thomas.kim-leonie.de/?p=500#comments Mon, 26 Oct 2009 13:22:58 +0000 Thomas http://thomas.kim-leonie.de/?p=500 4 Jahre, 8 Monate, 19 Tage nach meinem schweren Unfall, habe ich das Versprechen an mich eingelöst, einen Marathon zu laufen.

Zielzeit 28.Commerzbank Frankfurt-Marathon 2009: 04:07:00

Frankfurt Marathon 2009

Damit ist mein Hauptziel erreicht. Die Zeit für das Marathondebüt, war mir gestern nicht so wichtig bzw. es war zweitrangig. Priorität 1 lag auf durchkommen, Priorität 2 auf Zeit um die 4Std. ;-) Die absolvierten 1.244 Kilometer (ab 5. März 09), haben sich gelohnt!

42.195 UNGLAUBLICHE Meter !!!

Die Zwischenzeiten:

5 km 00:27:19
10 km 00:54:42
15 km 01:21:41
20 km 01:50:32
Halb 01:57:04
25 km 02:19:18
30 km 02:50:10
35 km 03:22:16
40 km 03:54:28

Mehr evtl. später :-) jetzt ist erstmal Ruhe angesagt, obwohl ich gerade eben locker 20 Minuten gejoggt bin, aber das gehört eben dazu!

]]> http://thomas.kim-leonie.de/?feed=rss2&p=500 8 Startnummer: 9754 http://thomas.kim-leonie.de/?p=471 http://thomas.kim-leonie.de/?p=471#comments Sat, 03 Oct 2009 12:08:51 +0000 Thomas http://thomas.kim-leonie.de/?p=471 Ihre Anmeldung wurde erfolgreich entgegengenommen. Vielen Dank!

]]> http://thomas.kim-leonie.de/?feed=rss2&p=471 3 Burgwaldlauf http://thomas.kim-leonie.de/?p=220 http://thomas.kim-leonie.de/?p=220#comments Mon, 31 Aug 2009 19:55:48 +0000 Thomas http://thomas.kim-leonie.de/?p=220 Mein 10 Kilometer Testrennen in der 5. Trainingswoche, werde ich beim 29. Burgwaldlauf des TSV 1924 Ernsthausen laufen ! Der Lauf findet am 20. September 2009 statt.

Zielzeit lt. Trainingsplan: um 45:00 min !
…meine Zeit von 00:49:17, sollte definitiv unterboten werden !


Laufroute 75270 – powered by Runmap 
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