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Marathon-Finisher

Thomas — Mon, 26 Oct 2009 13:22:58 +0000

4 Jahre, 8 Monate, 19 Tage nach meinem schweren Unfall, habe ich das Versprechen an mich eingelöst, einen Marathon zu laufen.

Zielzeit 28.Commerzbank Frankfurt-Marathon 2009: 04:07:00

Damit ist mein Hauptziel erreicht. Die Zeit für das Marathondebüt, war mir gestern nicht so wichtig bzw. es war zweitrangig. Priorität 1 lag auf durchkommen, Priorität 2 auf Zeit um die 4Std. Die absolvierten 1.244 Kilometer (ab 5. März 09), haben sich gelohnt!

42.195 UNGLAUBLICHE Meter !!!

Die Zwischenzeiten:

5 km	00:27:19
10 km	00:54:42
15 km	01:21:41
20 km	01:50:32
Halb	01:57:04
25 km	02:19:18
30 km	02:50:10
35 km	03:22:16
40 km	03:54:28

Mehr evtl. später jetzt ist erstmal Ruhe angesagt, obwohl ich gerade eben locker 20 Minuten gejoggt bin, aber das gehört eben dazu!

Burgwaldlauf

Thomas — Mon, 31 Aug 2009 19:55:48 +0000

Mein 10 Kilometer Testrennen in der 5. Trainingswoche, werde ich beim 29. Burgwaldlauf des TSV 1924 Ernsthausen laufen ! Der Lauf findet am 20. September 2009 statt.

Zielzeit lt. Trainingsplan: um 45:00 min !
…meine Zeit von 00:49:17, sollte definitiv unterboten werden !

Laufroute 75270 – powered by Runmap

Marathon 2009 ich komme

Thomas — Mon, 20 Jul 2009 14:26:36 +0000

Mein neuer Bog ist fast fertig eingerichtet. Noch ein paar kleine Feinheiten und dann geht es los. Er soll mich begleiten, mein Ziel zu dokumentieren und evtl. anderen Menschen Kraft geben, ihren Schweinehund zu überwinden !

Wettkampfbesprechung vor den 21 Kilometern mit Claudia