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Wenn ich das hier lese, war ich vor dem 09.08.2009, wohl ein Alpha- oder Konflikttrinker.

Er trinkt, um seelische Spannungen wie Frustration, Stress, Unlust und Depressionen abzubauen. Die psychische Abhängigkeit ist in der Regel noch gering ausgeprägt, eine körperliche Abhängigkeit besteht nicht. Der Konflikttrinker hat die Kontrolle über sein Trinken (noch) nicht verloren, man kann aber bereits von einem Alkoholmissbrauch sprechen.

Damit ist aber seit 29 Tagen Schluss! Ich habe mir eine Individuelle Askese bzw. Abstinenz auferlegt! Auch das tägliche konsumieren von ca. 20 Zigaretten, gehört der Vergangenheit an.

• Alkohol und Sport
  Auf Runnersworld.de
• Schweizer Kompetenzzentrum für Sporternährung
  Sehr aktuelle und fundierte Informationen zur Sporternährung.

written by Thomas \\ tags: Abstinenz, Alkohol, Nikotin, No Go, Querverweis