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Okt 20
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Zusammenfassung KW42:
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Okt 16
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Zusammenfassung KW41:
12 Kilometer zurückgelegt in 1Std. 10Min.
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Okt 06
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Zusammenfassung KW40:
42 Kilometer zurückgelegt in 4Std. 15Min.
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Sep 27
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Zusammenfassung KW39 10 Wochen-Plan, für Marathon mit einer Zielzeit von 03:29:00 Std.
30,6 Kilometer zurückgelegt in 3Std. 12Min.
Planvorgabe: 78 Kilometer
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Sep 20
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Zusammenfassung KW38 10 Wochen-Plan, für Marathon mit einer Zielzeit von 03:29:00 Std.
25,5 Kilometer zurückgelegt in 2Std. 28Min.
Planvorgabe: 46 Kilometer
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Sep 14
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Zusammenfassung KW37 10 Wochen-Plan, für Marathon mit einer Zielzeit
von 03:29:00 Std.
55 Kilometer zurückgelegt in 5Std. 45Min.
Planvorgabe: 73 Kilometer
NEIN ich bin nicht mehr im Plan 
Grund sind Schmerzen in meiner linken Wade. Genauer kann ich das Wewechen aber nicht definieren. Ungefähr eine gute Woche plagt mich ein stechende Schmerz beim Treppe gehen, beim aufstehen und losgehen.
Aus diesem Grund, in der KW 37 “nur” zwei lockere Läufe, von 12 + 15 Kilometer !
und ein langer Lauf am Sonntag (sagen wir mal Schmerz frei ):
2 Stunden 58 Minuten, ca. 28 Kilometer.
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Sep 07
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Zusammenfassung KW36 10 Wochen-Plan, für Marathon mit einer Zielzeit
von 03:29:00 Std.
73,7 Kilometer zurückgelegt in 7Std. 23Min.
Planvorgabe: 70 Kilometer
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Aug 31
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Zusammenfassung KW35 10 Wochen-Plan, für Marathon mit einer Zielzeit
von 03:29:00 Std.
69,7 Kilometer zurückgelegt in 6Std. 48Min.
Planvorgabe: 63 Kilometer
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Aug 26
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Zusammenfassung KW34 10 Wochen-Plan, für Marathon mit einer Zielzeit
von 03:29:00 Std.
67,7 Kilometer zurückgelegt in 6Std. 25Min.
Planvorgabe: 61 Kilometer
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