Keine Lust Langer Lauf am Sonntag
Aug 28

Da ich heute etwas unter Zeitdruck stehe und Kim & Fynn schon um 15:00 Uhr abhole, war um 11:15 Uhr Schluss mit Stressiger Arbeit. Der Radweg zwischen Hallenberg und Züschen liegt direkt am Parkplatz, meiner geliebten Arbeit ;-) also lag es nahe, dort auch zu laufen.

Ich kann und möchte, nicht noch langsamer laufen! Gefordert war heute 10 Kilometer in 5:15 min/km, als flotter Dauerlauf. Ich habe mich schon sehr gebremst, aber mehr geht wirklich nicht !

Agenda:
Warmlaufen: 4.000 Meter in 00:23:43
Flotter Dauerlauf 10.000 Meter in 00:51:27
SOLL: 5:15 IST:5:09
Auslaufen: 2.000 Meter in 00:11:38

Knapp und bündig:
16 Kilometer in 01:26:49 hh:mm:ss

Geschrieben von Thomas \\ tags: , , ,


One Response to “Gebremster flotter Dauerlauf”

  1. 1. bo58 Says:

    Mit angezogener Handbremse die 10km in dieser Zeit zu laufen ist schon allerhand! Ich ziehe den Hut! Ein sehr flotter Dauerlauf!

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